ณ ปัจจุบันเทรนด์เฮลตี้รักสุขภาพกำลังแผ่ขยายเป็นวงกว้าง ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็หันมาใส่ใจ เรื่องงารออกกำลังกาย อีกทั้งกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพที่เกิดขึ้นมากมาย เพื่อกระตุ้นให้คนหันมาออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งที่ถูกจัดขึ้นมากมายทุกอาทิตย์ หรือจัดกิจรรมเต้นแอโรบิคในสวนสาธารณะฟรี
คนที่ออกกำลังกายก็มีจุดมุ่งหมายที่แตกต่างกัน บางคนออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก บางคนอยากมีกล้ามเนื้อแข็งแรง บางคนอยากให้หัวใจแข็งแรง สุขภาพดี รูปแบบบการออกกำลังกายของแต่ละคนจึงแตกต่างกันออกไป แต่สำหรับสายเบิร์นที่ต้องการลดน้ำหนักและสายฟิตที่ต้องฝึกความแข็งแรงของหัวใจนั้นจะมีการออกกำลังกายที่ฮิตๆ อยู่ 2 อย่างก็คือการวิ่ง กับการกระโดดเชือก ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทั้งคู่ ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีทั้งคู่ แต่วันนี้เรามาดูข้อดีอื่นๆ นอกจากการลดน้ำหนักว่าการวิ่งหรือการกระโดดเชือก มีข้อดีอะไรอีกบ้างที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราครับ
กระโดดเชือก เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึงชั่วโมงละ 600 แคลอรีเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ง่าย ไม่ต้องใช้เวลานาน และทำได้ทุกที่แค่มีเชือกเส้นเดียว
จากประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับแล้วไม่ว่าจะเป็นการวิ่งหรือการกระโดดเชือกนั้นมักจะคล้ายกัน แต่ก็จะมีข้อเสียที่เหมือนกันก็คือการรับการกระแทก เพราะทั้ง 2 กิจกรรมนี้ต่างใช้ขาเป็นหน้าที่หลักทั้งคู่ มีการเคลื่อนไหวที่ต้องใช้ข้อเท้าและหัวเข่า อาจจะเกิดการบาดเจ็บได้ ถ้าหัดโหมมากๆ อาจต้องพบแพทย์เสียเงินรักษา แต่ความกังวลนี้จะหมดไปถ้าทุกคนมีประกันอุบัติเหตุ ฟิต แอนด์ ฟิน 365 ประกันสำหรับคนชอบออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะคุ้มครองทุกอิริยาบถในการออกกำลังกาย เพียงเบี้ยประกัน 365 บาทต่อปี ราคาเดียว ทุกเพศ ทุกวัย* คุ้มครองชีวิตสูง 300,365 บาท พร้อมคุ้มครองกระดูกหักสุงสุด 7,365 บาท ซื้อง่าย คุ้มครองทันที ผ่านทางออนไลน์ 24 ชม. ได้แล้ววันนี้
